Jeg har været med til at skrive naturforsker og naturformidler Simon Høegmarks bog, der udkom på Politikens Forlag 25. marts 2025.

Vi har gradvist mistet kontakten til naturen, men forskning viser, at naturen har en helende effekt på os, og at det kan betale sig at genetablere den livgivende kontakt.

Som mennesker er vi grundlæggende forbundet med naturen. Vi er evolutionært kodet til at forstå naturen, og derfor mærker vi instinktivt, at vi kan give slip og sænke skuldrene, når vi for eksempel hører fuglekvidder. For fugle kvidrer på fredelige steder. Når vi derimod opholder os i pulserende storbymiljøer, har vi sværere ved at afkode, hvornår der er fare på færde, og vores sanser kommer på overarbejde. Denne mentale hyperaktivitet påvirker vores evne til at regulere vores følelser og kan lede til stress, mistrivsel, angst og depression.

I denne bog fortæller ph.d. i psykologi og specialist i naturbaseret sundhedsfremme Simon Høegmark om, hvordan vi gradvist har mistet kontakten til naturen, hvordan det påvirker vores nervesystem, forvirrer vores sanser og gør os syge. Ved at kombinere viden og sanselige fortællinger fra naturen giver Simon Høegmark sit bud på, hvordan vi kan genskabe den livgivende forbindelse.

Direkte link til bogen hos forlaget